持有期货合约头寸是指投资者在期货市场中持有的未平仓合约数量。在期货市场中，投资者可以通过买入或卖出期货合约来进行投资，而持有期货合约头寸是期货交易中最基本的概念之一。

持有期货合约头寸的计算方法比较简单，只需要将投资者持有的未平仓合约数量累加起来即可。例如，如果投资者持有10份期货合约，那么他的持有期货合约头寸就是10。

持有期货合约头寸对于投资者来说非常重要，因为它直接影响着投资者的投资风险和盈利能力。如果投资者持有的期货合约头寸过多，那么他的风险也会相应增加，因为市场波动可能会导致投资者损失更多的资金。同时，持有过多的期货合约头寸也会影响投资者的盈利能力，因为它会降低投资者的资金利用率。

因此，投资者在进行期货交易时应该注意控制持有期货合约头寸的数量。具体来说，投资者可以根据自己的风险承受能力和投资策略来制定合理的持仓计划。一般来说，投资者可以根据市场趋势和价格波动来调整自己的持仓量，以达到最大的盈利和最小的风险。

总之，持有期货合约头寸是期货交易中非常重要的概念，它直接影响着投资者的投资风险和盈利能力。投资者在进行期货交易时应该注意控制持有期货合约头寸的数量，以达到最大的盈利和最小的风险。